“我经常偷懒，锻炼总是‘三天打鱼两天晒网’，做不到持之以恒。自己还很爱吃，所以很容易胖起来。”今年29岁的朱娜娜是个爱美的姑娘，每天都要称体重。最近几个月，因为工作忙、压力大，没有时间健身，她胖了8斤。这让她很烦恼。朱娜娜大学毕业后留在了北京，在一家外企工作，繁重的工作时常让她喘不过气来。在室友小彭的带动下，朱娜娜办了一张健身卡，不定期跟着小彭去健身房练瑜伽。
小彭是个健身达人，瑜伽、普拉提、健身操、游泳、羽毛球等都是拿手的运动项目。这让朱娜娜很羡慕。朱娜娜告诉记者，小彭的周末很精彩，她经常和朋友们约着一起打球、游泳。现在路跑活动很火，小彭也经常去参加。周末早上的北京奥森公园时常会有她的身影。因为参加体育活动，小彭也交了很多朋友，比喜欢宅在家的我强多了。我跟着小彭去奥森跑过几次步，但是我总是跑一会就累得不行，感觉不到成就感，也就懒得再去。
朱娜娜坦言，作为程序员的小彭，工作同样十分忙碌，但是小彭从小就在父亲的影响下喜欢体育运动，有着运动习惯。小彭上学时就是文体骨干，经常参加各种体育活动和比赛。在朱娜娜看来，参与体育活动让小彭成为一个积极阳光且自信的女孩，她能够传递给身边人正能量。每当朱娜娜在工作、生活中遇到不顺心的事情的时候，小彭总能成功开导她，有时还会拉着她一起练瑜伽，放下所有烦恼，放松身心。
“很开心能够和小彭成为室友，她传递给我积极的人生态度，并用健康的生活方式影响我。”朱娜娜感慨地说，最近自己胖了很多，在小彭的影响下我“痛定思痛”，计划每天去健身房健身，已经坚持了半个月。在身边榜样的带动下，我感受到了运动带给我的快乐和身心的放松。我希望自己这次能够坚持下去，小彭说她也会监督我落实自己的健身计划。
