惬意的暑假生活结束，昨天，长春市各高中迎来了新学期的第一天。记者走访了几所中学，发现有些学生进入新学期有了各种“不良症状”，怎么消除？经验丰富的老师给出了建议。

　　开学前的一周调整作息时间

　　长春市十一高中老师姜学凤说，这样的学生很明显患有“假期综合征”，表现就是还持续在假期放松的状态中，要想“跳”出来很难受。其实，开学前一周甚至前两周，学生就应该调整自己的状态，尽量把起床和睡觉的时间调整过来，和上学时同步，同时给自己订一个学习目标，并预习新学期的课程。

　　提高自学能力和思维能力

　　长春市实验中学老师张丽佩说，因为现在的高中课堂都讲求高效，以老师为主导，学生为主体，老师教授的是新知识的框架和脉络，学生需要自主学习很多东西，才能把这个框架、脉络“丰富”起来，所以，在从初中到高中的衔接中，提高学生自学能力和思维能力较为关键。

　　理解单词的中文意思和用法

　　长春市十一高中的刘海霞老师说，高中生千万不要考试前突击背单词，但也不能死记硬背，而是要技巧的“背”，掌握了技巧，就不会花很多时间在里面。刘海霞说，学习新单词首先要掌握单词的词义、词性以及读音，也就是很好的理解这个单词的中文意思和用法，然后才是会写。