考研讲究的是规划和勤奋，经历过考研的人往往都会养成一些不错的习惯，比如规律作息、善于规划等。一个考上研究生的人都有哪些受益终身的习惯呢，一起来看看。

早起早睡

以前大学的时候，一到考试周，我就总会顶着个黑眼圈，因为要复习功课，所以要晚些睡觉，甚至要熬夜。现在依然清晰地记得一位学姐说：“我们宿舍几个考研的同学真用功，几乎每天都要夜里2点才睡觉。”我们很多人的意识中也是这样的，似乎熬夜时间越长就越用功。但是，这是正确的么？

在早期之前我从来没有体会过清晨5点的环境有多安静，没有电话，没有微信，无人打扰，因为大家还在睡梦中，那天早上我去上课心情出奇的好，也格外有精神。从那天开始，自己逐渐发现了早起的好处，清晨的时光好似是赚来的，格外珍惜，格外欣喜。

番茄学习法

番茄学习发是指：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行)，每4个番茄时段多休息一会儿。番茄学习法能减轻时间焦虑、减少计划中断、巩固达成目标的决心。

1.一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。

2.一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。

3.永远不要在非学习时间内使用"番茄学习法"。

4.不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。

5.番茄的数量不可能决定任务最终的成败。

6.必须有一份适合自己的作息时间表。

养生生活

1.起床之后喝水（清理肠胃的好习惯，强烈建议）

2.吃早餐（别相信什么“不吃早餐才是一件很嘻哈的事情”，胃不好是一辈子的痛）

3.吃水果（以苹果为主）

4.喝1500毫升水（喝水少是许多人不经意的坏习惯）

5.蹲墙（人老腰先老）

6.健身（去操场溜达几圈也行啊）

7.瘦脸按摩（久坐学习会水肿，小伙伴们注意了）

8.睡前刷牙（不是懒，是忘）

少追肥皂剧

少追剧一开始你会很难适应，别人在聊天的话题都插不上嘴，很担心自己被孤立了。其实呢，你应该戒掉追剧的习惯。因为肥皂剧最伟大的功能就是消耗你的时间以及把你弄傻。不管爸爸妈妈闺蜜姐妹兄弟朋友跟你说触及真心有多好看，你只要稍微了解一下就好，看个cut就行。

做人简单点

攀亲带故、人云亦云、跟随潮流，并不会让繁杂的生活变得更好，人生已经够烦人，别让自己变毛躁。每天穿优衣库不会变穷人，每天背一个不知名的包不会被看不起，让自己的生活细节整理好，思路调理好，记得，只要简单的事情重复做，慢慢就会变好。

办公三件套

优秀的PPT、Word、Excel的能力很重要。研究生进实验室后，可能会需要做学术报告、帮导师写资料、统计数据什么的，办公三件套技能一定需要。

考研只是我们人生当中的一个阶段，从这个过程中养成的并且坚持下去的好习惯才是让我们受益终身。大家在备考过程中养成了什么特别的习惯呢？欢迎留言分享哦~